Ham, cooked مقابل Chicken thigh, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Chicken thigh, cooked

365
السعرات الحرارية
🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Ham, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedChicken thigh, cooked
البروتين
17.3g
10.5g
الكربوهيدرات
4.5g
77.2g
إجمالي الدهون
6.4g
0.5g
الألياف الغذائية
0g
2.9g
السكريات
4.6g
0.7g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
377mg
الحديد
1.1mg
40.9mg
البوتاسيوم
394mg
93mg
الصوديوم
732mg
3mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Chicken thigh, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Chicken thigh, cooked: مقارنة التغذية