Ham, cooked مقابل Goat cheese

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Goat cheese

387
السعرات الحرارية
🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Goat cheese — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedGoat cheese
البروتين
17.3g
23.4g
الكربوهيدرات
4.5g
4.8g
إجمالي الدهون
6.4g
30.6g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
643mg
الحديد
1.1mg
0.2mg
البوتاسيوم
394mg
95mg
الصوديوم
732mg
700mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Goat cheese — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Goat cheese: مقارنة التغذية