Ham, cooked مقابل Ground Turkey

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Ground Turkey

0
السعرات الحرارية
🏆 Ground Turkey — أقل في السعرات الحرارية
💪 Ham, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedGround Turkey
البروتين
17.3g
17.3g
الكربوهيدرات
4.5g
0g
إجمالي الدهون
6.4g
9.6g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
24mg
الحديد
1.1mg
1.1mg
البوتاسيوم
394mg
246mg
الصوديوم
732mg
80mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Ground Turkey — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Ground Turkey: مقارنة التغذية