كم عدد السعرات الحرارية في Peanut butter؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Peanut butter
لكل حصة 100g
632
السعرات الحرارية
32% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Peanut butter؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة8.4g
Cholesterol0mg
الصوديوم221mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم50mg
الحديد1.9mg
البوتاسيوم654mg
الأسئلة الشائعة حول Peanut butter
كم عدد السعرات الحرارية في Peanut butter؟
تحتوي حصة 100g من Peanut butter على 632 سعرة حرارية، مع 24g بروتين و22.7g كربوهيدرات و49.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Peanut butter؟
يوفر Peanut butter 24g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 48% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Peanut butter مفيد لخسارة الوزن؟
مع 632 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Peanut butter ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Peanut butter؟
تحتوي حصة 100g من Peanut butter على 22.7g من الكربوهيدرات و6.3g من الألياف الغذائية.
هل Peanut butter صحي؟
Peanut butter يوفر 24g بروتين و6.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.