Walnuts مقابل Peanut butter

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Walnuts

654

السعرات الحرارية

مقابل

Peanut butter

718

السعرات الحرارية

🏆 Walnuts — أقل في السعرات الحرارية

💪 Walnuts — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

WalnutsPeanut butter

البروتين

15.2g

7.9g

الكربوهيدرات

13.7g

13.8g

إجمالي الدهون

65.2g

75.8g

الألياف الغذائية

6.7g

8.6g

السكريات

2.6g

4.6g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

1.3mg

1.2mg

الكالسيوم

98mg

85mg

الحديد

2.9mg

3.7mg

البوتاسيوم

441mg

368mg

الصوديوم

2mg

5mg

📊 Walnuts — حقائق التغذية 📊 Peanut butter — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Walnuts مقابل Peanut butter: مقارنة التغذية