Pork chop, cooked مقابل Ham, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Pork chop, cooked

155
السعرات الحرارية
مقابل

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
🏆 Ham, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Ham, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Pork chop, cookedHam, cooked
البروتين
12.6g
17.3g
الكربوهيدرات
1.1g
4.5g
إجمالي الدهون
10.6g
6.4g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
1.1g
4.6g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
50mg
54mg
الحديد
1.2mg
1.1mg
البوتاسيوم
126mg
394mg
الصوديوم
124mg
732mg
📊 Pork chop, cooked — حقائق التغذية📊 Ham, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Pork chop, cooked مقابل Ham, cooked: مقارنة التغذية