Salmon, cooked مقابل Sardines, canned

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Salmon, cooked

206
السعرات الحرارية
مقابل

Sardines, canned

41
السعرات الحرارية
Sardines, canned: أقل في السعرات الحرارية
Salmon, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Salmon, cookedSardines, canned
البروتين
22.1g
1.6g
الكربوهيدرات
0g
8g
إجمالي الدهون
12.4g
0.3g
الألياف الغذائية
0g
2g
السكريات
0g
4.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.7mg
10.4mg
الكالسيوم
15mg
18mg
الحديد
0.3mg
1.2mg
البوتاسيوم
384mg
416mg
الصوديوم
61mg
29mg
Salmon, cooked: حقائق التغذية Sardines, canned: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Salmon, cooked مقابل Tuna, cookedSalmon, cooked مقابل Chicken breast, cookedShrimp, cooked مقابل Salmon, cookedSardines, canned مقابل Mackerel, cookedSalmon, cooked مقابل Egg, whole, cookedSalmon, cooked مقابل Tofu, firm