Sardines, canned مقابل Egg, whole, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Sardines, canned

41
السعرات الحرارية
مقابل

Egg, whole, cooked

196
السعرات الحرارية
Sardines, canned: أقل في السعرات الحرارية
Egg, whole, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sardines, cannedEgg, whole, cooked
البروتين
1.6g
13.6g
الكربوهيدرات
8g
0.8g
إجمالي الدهون
0.3g
14.8g
الألياف الغذائية
2g
0g
السكريات
4.3g
0.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10.4mg
0mg
الكالسيوم
18mg
62mg
الحديد
1.2mg
1.9mg
البوتاسيوم
416mg
152mg
الصوديوم
29mg
207mg
Sardines, canned: حقائق التغذية Egg, whole, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Egg, whole, cooked مقابل Tofu, firmSardines, canned مقابل Mackerel, cookedTuna, cooked مقابل Egg, whole, cookedSalmon, cooked مقابل Egg, whole, cookedChicken breast, cooked مقابل Egg, whole, cookedCod, cooked مقابل Egg, whole, cooked