Sweet potato, raw مقابل Arugula, raw
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Sweet potato, raw
79
السعرات الحرارية
مقابل
Arugula, raw
31
السعرات الحرارية
Arugula, raw: أقل في السعرات الحرارية
Sweet potato, raw: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Sweet potato, rawArugula, raw
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم