Sweet potato, raw مقابل Bok choy, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Sweet potato, raw

78
السعرات الحرارية
مقابل

Bok choy, raw

85
السعرات الحرارية
🏆 Sweet potato, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Sweet potato, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sweet potato, rawBok choy, raw
البروتين
3.4g
3.2g
الكربوهيدرات
12.1g
12.1g
إجمالي الدهون
2.2g
3g
الألياف الغذائية
2.1g
4.3g
السكريات
5.8g
5.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
7mg
19.7mg
الكالسيوم
37mg
30mg
الحديد
0.8mg
0.9mg
البوتاسيوم
217mg
285mg
الصوديوم
166mg
164mg
📊 Sweet potato, raw — حقائق التغذية📊 Bok choy, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Sweet potato, raw مقابل Bok choy, raw: مقارنة التغذية