Sweet potato, raw مقابل Endive, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Sweet potato, raw

79

السعرات الحرارية

مقابل

Endive, raw

17

السعرات الحرارية

Endive, raw: أقل في السعرات الحرارية

Sweet potato, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sweet potato, rawEndive, raw

البروتين

1.6g

1.3g

الكربوهيدرات

17.3g

3.4g

إجمالي الدهون

0.4g

0.2g

الألياف الغذائية

4.4g

3.1g

السكريات

6.1g

0.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

14.8mg

6.5mg

الكالسيوم

22mg

52mg

الحديد

0.4mg

0.8mg

البوتاسيوم

486mg

314mg

الصوديوم

0mg

22mg

Sweet potato, raw: حقائق التغذية Endive, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Sweet potato, raw مقابل Potato, raw Spinach, raw مقابل Sweet potato, raw Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw Spinach, raw مقابل Endive, raw Broccoli, raw مقابل Endive, raw Kale, raw مقابل Sweet potato, raw