Sweet potato, raw مقابل Plantain

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Sweet potato, raw

78
السعرات الحرارية
مقابل

Plantain

0
السعرات الحرارية
🏆 Plantain — أقل في السعرات الحرارية
💪 Sweet potato, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sweet potato, rawPlantain
البروتين
3.4g
1.2g
الكربوهيدرات
12.1g
29.2g
إجمالي الدهون
2.2g
1g
الألياف الغذائية
2.1g
1.8g
السكريات
5.8g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
7mg
19.1mg
الكالسيوم
37mg
4mg
الحديد
0.8mg
0.3mg
البوتاسيوم
217mg
408mg
الصوديوم
166mg
0mg
📊 Sweet potato, raw — حقائق التغذية📊 Plantain — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Sweet potato, raw مقابل Plantain: مقارنة التغذية