Sweet potato, raw مقابل Plantain

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Sweet potato, raw

79
السعرات الحرارية
مقابل

Plantain

136
السعرات الحرارية
Sweet potato, raw: أقل في السعرات الحرارية
Sweet potato, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sweet potato, rawPlantain
البروتين
1.6g
1.2g
الكربوهيدرات
17.3g
31g
إجمالي الدهون
0.4g
0.9g
الألياف الغذائية
4.4g
2.1g
السكريات
6.1g
14.2g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
14.8mg
20.1mg
الكالسيوم
22mg
4mg
الحديد
0.4mg
0.3mg
البوتاسيوم
486mg
396mg
الصوديوم
0mg
0mg
Sweet potato, raw: حقائق التغذية Plantain: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Sweet potato, raw مقابل Potato, rawSpinach, raw مقابل Sweet potato, rawBroccoli, raw مقابل Sweet potato, rawSpinach, raw مقابل PlantainBroccoli, raw مقابل PlantainKale, raw مقابل Sweet potato, raw