Sweet potato, raw مقابل Watercress, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Sweet potato, raw

78
السعرات الحرارية
مقابل

Watercress, raw

25
السعرات الحرارية
🏆 Watercress, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Sweet potato, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sweet potato, rawWatercress, raw
البروتين
3.4g
1g
الكربوهيدرات
12.1g
5.9g
إجمالي الدهون
2.2g
0.2g
الألياف الغذائية
2.1g
3g
السكريات
5.8g
3.5g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
7mg
2.2mg
الكالسيوم
37mg
9mg
الحديد
0.8mg
0.2mg
البوتاسيوم
217mg
229mg
الصوديوم
166mg
2mg
📊 Sweet potato, raw — حقائق التغذية📊 Watercress, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Sweet potato, raw مقابل Watercress, raw: مقارنة التغذية