Sweet potato, raw مقابل Watercress, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Sweet potato, raw

79

السعرات الحرارية

مقابل

Watercress, raw

11

السعرات الحرارية

Watercress, raw: أقل في السعرات الحرارية

Watercress, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Sweet potato, rawWatercress, raw

البروتين

1.6g

2.3g

الكربوهيدرات

17.3g

1.3g

إجمالي الدهون

0.4g

0.1g

الألياف الغذائية

4.4g

0.5g

السكريات

6.1g

0.2g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

14.8mg

43mg

الكالسيوم

22mg

120mg

الحديد

0.4mg

0.2mg

البوتاسيوم

486mg

330mg

الصوديوم

0mg

41mg

Sweet potato, raw: حقائق التغذية Watercress, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Sweet potato, raw مقابل Potato, raw Spinach, raw مقابل Sweet potato, raw Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw Kale, raw مقابل Sweet potato, raw Beet, raw مقابل Sweet potato, raw Sweet potato, raw مقابل Okra, raw