Tilapia, cooked مقابل Egg, whole, cooked
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Tilapia, cooked
95
السعرات الحرارية
مقابل
Egg, whole, cooked
196
السعرات الحرارية
Tilapia, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Tilapia, cooked: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Tilapia, cookedEgg, whole, cooked
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم