كم عدد السعرات الحرارية في Guava؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Guava
لكل حصة 100g
379
السعرات الحرارية
19% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Guava؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة5.5g
Cholesterol10mg
الصوديوم231mg
السكريات17g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم14mg
الحديد2.1mg
البوتاسيوم103mg
الأسئلة الشائعة حول Guava
كم عدد السعرات الحرارية في Guava؟
تحتوي حصة 100g من Guava على 379 سعرة حرارية، مع 5.5g بروتين و47.8g كربوهيدرات و18.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Guava؟
يوفر Guava 5.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 11% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Guava مفيد لخسارة الوزن؟
مع 379 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Guava ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Guava؟
تحتوي حصة 100g من Guava على 47.8g من الكربوهيدرات و2.2g من الألياف الغذائية.
هل Guava صحي؟
Guava يوفر 5.5g بروتين و2.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.