كم عدد السعرات الحرارية في Pistachio؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Pistachio
لكل حصة 100g
598
السعرات الحرارية
30% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Pistachio؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم117mg
الحديد3.5mg
البوتاسيوم947mg
الأسئلة الشائعة حول Pistachio
كم عدد السعرات الحرارية في Pistachio؟
تحتوي حصة 100g من Pistachio على 598 سعرة حرارية، مع 20.5g بروتين و27.7g كربوهيدرات و45g دهون.
كم نسبة البروتين في Pistachio؟
يوفر Pistachio 20.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 41% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Pistachio مفيد لخسارة الوزن؟
مع 598 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Pistachio ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Pistachio؟
تحتوي حصة 100g من Pistachio على 27.7g من الكربوهيدرات و7g من الألياف الغذائية.
هل Pistachio صحي؟
Pistachio يوفر 20.5g بروتين و7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.