كم عدد السعرات الحرارية في Watermelon, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Watermelon, raw
لكل حصة 100g
30
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Watermelon, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم1mg
السكريات6.2g
فيتامين أ28 IU
فيتامين ج8.1mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم7mg
الحديد0.2mg
البوتاسيوم112mg
الأسئلة الشائعة حول Watermelon, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Watermelon, raw؟
تحتوي حصة 100g من Watermelon, raw على 30 سعرة حرارية، مع 0.6g بروتين و7.6g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Watermelon, raw؟
يوفر Watermelon, raw 0.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 1% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Watermelon, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 30 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Watermelon, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Watermelon, raw؟
تحتوي حصة 100g من Watermelon, raw على 7.6g من الكربوهيدرات و0.4g من الألياف الغذائية.
هل Watermelon, raw صحي؟
Watermelon, raw يوفر 0.6g بروتين و0.4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.