Apfel, roh vs. Kokosnuss, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Apfel, roh

65
Kalorien
vs.

Kokosnuss, roh

354
Kalorien
🏆 Apfel, roh: Weniger Kalorien
💪 Kokosnuss, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Apfel, rohKokosnuss, roh
Protein
0.1g
3.3g
Kohlenhydrate
15.7g
15.2g
Fett gesamt
0.2g
33.5g
Ballaststoffe
2.1g
9g
Zucker
13.3g
6.2g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
3.3mg
Kalzium
6mg
14mg
Eisen
0mg
2.4mg
Kalium
104mg
356mg
Natrium
1mg
20mg
📊 Apfel, roh: Nährwertangaben📊 Kokosnuss, roh: Nährwertangaben

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