Spargel, roh vs. Süßkartoffel, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spargel, roh

28
Kalorien
vs.

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
Spargel, roh: Weniger Kalorien
Süßkartoffel, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spargel, rohSüßkartoffel, roh
Protein
1.4g
1.6g
Kohlenhydrate
5.1g
17.3g
Fett gesamt
0.2g
0.4g
Ballaststoffe
1.9g
4.4g
Zucker
0g
6.1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
9.2mg
14.8mg
Kalzium
21mg
22mg
Eisen
0.4mg
0.4mg
Kalium
278mg
486mg
Natrium
2mg
0mg
Spargel, roh: Nährwertangaben Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Süßkartoffel, roh vs. Kartoffel, rohSpargel, roh vs. Grüne Bohnen, rohSpinat, roh vs. Süßkartoffel, rohBrokkoli, roh vs. Süßkartoffel, rohSpinat, roh vs. Spargel, rohGrünkohl, roh vs. Süßkartoffel, roh