Grünkohl, roh vs. Süßkartoffel, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Grünkohl, roh

35
Kalorien
vs.

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
🏆 Grünkohl, roh: Weniger Kalorien
💪 Grünkohl, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Grünkohl, rohSüßkartoffel, roh
Protein
2.9g
1.6g
Kohlenhydrate
4.4g
17.3g
Fett gesamt
1.5g
0.4g
Ballaststoffe
4.1g
4.4g
Zucker
0.8g
6.1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
93.4mg
14.8mg
Kalzium
254mg
22mg
Eisen
1.6mg
0.4mg
Kalium
348mg
486mg
Natrium
53mg
0mg
📊 Grünkohl, roh: Nährwertangaben📊 Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben

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