Spinat, roh vs. Süßkartoffel, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
🏆 Spinat, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohSüßkartoffel, roh
Protein
2.9g
1.6g
Kohlenhydrate
2.4g
17.3g
Fett gesamt
0.6g
0.4g
Ballaststoffe
1.6g
4.4g
Zucker
0g
6.1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
14.8mg
Kalzium
68mg
22mg
Eisen
1.3mg
0.4mg
Kalium
582mg
486mg
Natrium
111mg
0mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben

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