Avocado, roh vs. Kokosnuss, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Avocado, roh

223
Kalorien
vs.

Kokosnuss, roh

354
Kalorien
🏆 Avocado, roh: Weniger Kalorien
💪 Kokosnuss, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Avocado, rohKokosnuss, roh
Protein
1.8g
3.3g
Kohlenhydrate
8.3g
15.2g
Fett gesamt
20.3g
33.5g
Ballaststoffe
0g
9g
Zucker
0g
6.2g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
3.3mg
Kalzium
14mg
14mg
Eisen
0.6mg
2.4mg
Kalium
576mg
356mg
Natrium
0mg
20mg
📊 Avocado, roh: Nährwertangaben📊 Kokosnuss, roh: Nährwertangaben

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