Banane, roh vs. Kokosnuss, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Banane, roh

89
Kalorien
vs.

Kokosnuss, roh

354
Kalorien
🏆 Banane, roh: Weniger Kalorien
💪 Kokosnuss, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Banane, rohKokosnuss, roh
Protein
1.1g
3.3g
Kohlenhydrate
22.8g
15.2g
Fett gesamt
0.3g
33.5g
Ballaststoffe
2.6g
9g
Zucker
12.2g
6.2g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
8.7mg
3.3mg
Kalzium
5mg
14mg
Eisen
0.3mg
2.4mg
Kalium
358mg
356mg
Natrium
1mg
20mg
📊 Banane, roh: Nährwertangaben📊 Kokosnuss, roh: Nährwertangaben

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