Banane, roh vs. Kiwi, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Banane, roh

89
Kalorien
vs.

Kiwi, roh

65
Kalorien
🏆 Kiwi, roh: Weniger Kalorien
💪 Banane, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Banane, rohKiwi, roh
Protein
1.1g
1g
Kohlenhydrate
22.8g
13.8g
Fett gesamt
0.3g
0.6g
Ballaststoffe
2.6g
2.1g
Zucker
12.2g
8.6g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
8.7mg
58.8mg
Kalzium
5mg
24mg
Eisen
0.3mg
0mg
Kalium
358mg
302mg
Natrium
1mg
2mg
📊 Banane, roh: Nährwertangaben📊 Kiwi, roh: Nährwertangaben

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