Schwarze Bohnen, gegart vs. Kidneybohnen, gegart

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Schwarze Bohnen, gegart

132
Kalorien
vs.

Kidneybohnen, gegart

127
Kalorien
Kidneybohnen, gegart: Weniger Kalorien
Schwarze Bohnen, gegart: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Schwarze Bohnen, gegartKidneybohnen, gegart
Protein
8.9g
8.7g
Kohlenhydrate
23.7g
22.8g
Fett gesamt
0.5g
0.5g
Ballaststoffe
8.7g
7.4g
Zucker
0.3g
0.3g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
1.2mg
Kalzium
27mg
28mg
Eisen
2.1mg
2.9mg
Kalium
355mg
403mg
Natrium
1mg
2mg
Schwarze Bohnen, gegart: Nährwertangaben Kidneybohnen, gegart: Nährwertangaben

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