Schinken, gegart vs. Ziegenkäse

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Schinken, gegart

122
Kalorien
vs.

Ziegenkäse

264
Kalorien
Schinken, gegart: Weniger Kalorien
Ziegenkäse: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Schinken, gegartZiegenkäse
Protein
17.9g
18.5g
Kohlenhydrate
7.3g
0g
Fett gesamt
2.4g
21.1g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0.6mg
0mg
Kalzium
6mg
140mg
Eisen
0.4mg
1.9mg
Kalium
165mg
26mg
Natrium
900mg
459mg
Schinken, gegart: Nährwertangaben Ziegenkäse: Nährwertangaben

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