Schinken, gegart vs. Swordfish Steak

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Schinken, gegart

122
Kalorien
vs.

Swordfish Steak

144
Kalorien
🏆 Schinken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Swordfish Steak: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Schinken, gegartSwordfish Steak
Protein
17.9g
19.7g
Kohlenhydrate
7.3g
0g
Fett gesamt
2.4g
6.7g
Ballaststoffe
0g
0g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0.6mg
0mg
Kalzium
6mg
5mg
Eisen
0.4mg
0.4mg
Kalium
165mg
418mg
Natrium
900mg
81mg
📊 Schinken, gegart: Nährwertangaben📊 Swordfish Steak: Nährwertangaben

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