Haferflocken, gegart vs. Soba-Nudeln

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
vs.

Soba-Nudeln

99
Kalorien
🏆 Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Soba-Nudeln: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Haferflocken, gegartSoba-Nudeln
Protein
2.5g
5.1g
Kohlenhydrate
12g
21.4g
Fett gesamt
1.5g
0.1g
Ballaststoffe
1.7g
0g
Zucker
0.3g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
9mg
4mg
Eisen
0.9mg
0.5mg
Kalium
70mg
35mg
Natrium
71mg
60mg
📊 Haferflocken, gegart: Nährwertangaben📊 Soba-Nudeln: Nährwertangaben

Weitere Vergleiche entdecken

Haferflocken, gegart vs. GranolaQuinoa, gegart vs. Haferflocken, gegartHaferflocken, gegart vs. Pasta, gegartHaferflocken, gegart vs. FarroHaferflocken, gegart vs. Gerste, gegartHaferflocken, gegart vs. Couscous, gegart