Haferflocken, gegart vs. Weizenmehl

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
vs.

Weizenmehl

370
Kalorien
🏆 Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Weizenmehl: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Haferflocken, gegartWeizenmehl
Protein
2.5g
15.1g
Kohlenhydrate
12g
71.2g
Fett gesamt
1.5g
2.7g
Ballaststoffe
1.7g
10.6g
Zucker
0.3g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
9mg
38mg
Eisen
0.9mg
3.9mg
Kalium
70mg
376mg
Natrium
71mg
3mg
📊 Haferflocken, gegart: Nährwertangaben📊 Weizenmehl: Nährwertangaben

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