Haferflocken, gegart vs. Wildreis

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Haferflocken, gegart

71
Kalorien
vs.

Wildreis

369
Kalorien
🏆 Haferflocken, gegart: Weniger Kalorien
💪 Wildreis: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Haferflocken, gegartWildreis
Protein
2.5g
12.8g
Kohlenhydrate
12g
75.7g
Fett gesamt
1.5g
1.7g
Ballaststoffe
1.7g
4.3g
Zucker
0.3g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
0mg
0mg
Kalzium
9mg
8mg
Eisen
0.9mg
1.5mg
Kalium
70mg
299mg
Natrium
71mg
1mg
📊 Haferflocken, gegart: Nährwertangaben📊 Wildreis: Nährwertangaben

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