Spinat, roh vs. Artischocke, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Artischocke, roh

47
Kalorien
Spinat, roh: Weniger Kalorien
Artischocke, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohArtischocke, roh
Protein
2.9g
3.3g
Kohlenhydrate
2.4g
10.5g
Fett gesamt
0.6g
0.2g
Ballaststoffe
1.6g
5.4g
Zucker
0g
1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
11.7mg
Kalzium
68mg
44mg
Eisen
1.3mg
1.3mg
Kalium
582mg
370mg
Natrium
111mg
94mg
Spinat, roh: Nährwertangaben Artischocke, roh: Nährwertangaben

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