Spinat, roh vs. Karotte, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Karotte, roh

41
Kalorien
🏆 Spinat, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohKarotte, roh
Protein
2.9g
0.8g
Kohlenhydrate
2.4g
9.1g
Fett gesamt
0.6g
0.1g
Ballaststoffe
1.6g
2.7g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
0mg
Kalzium
68mg
42mg
Eisen
1.3mg
0.1mg
Kalium
582mg
237mg
Natrium
111mg
63mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Karotte, roh: Nährwertangaben

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