Spinat, roh vs. Maniok

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Maniok

357
Kalorien
🏆 Spinat, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohManiok
Protein
2.9g
0.9g
Kohlenhydrate
2.4g
87.3g
Fett gesamt
0.6g
0.5g
Ballaststoffe
1.6g
4.8g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
0mg
Kalzium
68mg
75mg
Eisen
1.3mg
4mg
Kalium
582mg
198mg
Natrium
111mg
13mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Maniok: Nährwertangaben

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