Spinat, roh vs. Aubergine, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Aubergine, roh

26
Kalorien
🏆 Aubergine, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohAubergine, roh
Protein
2.9g
0.9g
Kohlenhydrate
2.4g
5.4g
Fett gesamt
0.6g
0.1g
Ballaststoffe
1.6g
2.4g
Zucker
0g
2.4g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
0.8mg
Kalzium
68mg
11mg
Eisen
1.3mg
0mg
Kalium
582mg
222mg
Natrium
111mg
0mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Aubergine, roh: Nährwertangaben

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