Spinat, roh vs. Endivie, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Endivie, roh

17
Kalorien
🏆 Endivie, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohEndivie, roh
Protein
2.9g
1.3g
Kohlenhydrate
2.4g
3.4g
Fett gesamt
0.6g
0.2g
Ballaststoffe
1.6g
3.1g
Zucker
0g
0.3g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
6.5mg
Kalzium
68mg
52mg
Eisen
1.3mg
0.8mg
Kalium
582mg
314mg
Natrium
111mg
22mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Endivie, roh: Nährwertangaben

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