Spinat, roh vs. Grüne Bohnen, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Grüne Bohnen, roh

40
Kalorien
🏆 Spinat, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohGrüne Bohnen, roh
Protein
2.9g
2g
Kohlenhydrate
2.4g
7.4g
Fett gesamt
0.6g
0.3g
Ballaststoffe
1.6g
3g
Zucker
0g
2.3g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
0mg
Kalzium
68mg
40mg
Eisen
1.3mg
0.7mg
Kalium
582mg
290mg
Natrium
111mg
0mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Grüne Bohnen, roh: Nährwertangaben

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