Spinat, roh vs. Kohlrabi

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Kohlrabi

27
Kalorien
🏆 Spinat, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohKohlrabi
Protein
2.9g
1.7g
Kohlenhydrate
2.4g
6.2g
Fett gesamt
0.6g
0.1g
Ballaststoffe
1.6g
3.6g
Zucker
0g
2.6g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
62mg
Kalzium
68mg
24mg
Eisen
1.3mg
0.4mg
Kalium
582mg
350mg
Natrium
111mg
20mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Kohlrabi: Nährwertangaben

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