Spinat, roh vs. Lotuswurzel

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Lotuswurzel

74
Kalorien
🏆 Spinat, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohLotuswurzel
Protein
2.9g
2.6g
Kohlenhydrate
2.4g
17.2g
Fett gesamt
0.6g
0.1g
Ballaststoffe
1.6g
4.9g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
44mg
Kalzium
68mg
45mg
Eisen
1.3mg
1.2mg
Kalium
582mg
556mg
Natrium
111mg
40mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Lotuswurzel: Nährwertangaben

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