Spinat, roh vs. Senfblätter, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Senfblätter, roh

27
Kalorien
Spinat, roh: Weniger Kalorien
Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohSenfblätter, roh
Protein
2.9g
2.9g
Kohlenhydrate
2.4g
4.7g
Fett gesamt
0.6g
0.4g
Ballaststoffe
1.6g
3.2g
Zucker
0g
1.3g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
70mg
Kalzium
68mg
115mg
Eisen
1.3mg
1.6mg
Kalium
582mg
384mg
Natrium
111mg
20mg
Spinat, roh: Nährwertangaben Senfblätter, roh: Nährwertangaben

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