Spinat, roh vs. Kochbanane

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Kochbanane

136
Kalorien
🏆 Spinat, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohKochbanane
Protein
2.9g
1.2g
Kohlenhydrate
2.4g
31g
Fett gesamt
0.6g
0.9g
Ballaststoffe
1.6g
2.1g
Zucker
0g
14.2g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
20.1mg
Kalzium
68mg
4mg
Eisen
1.3mg
0.3mg
Kalium
582mg
396mg
Natrium
111mg
0mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Kochbanane: Nährwertangaben

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