Spinat, roh vs. Tomate, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Tomate, roh

18
Kalorien
🏆 Tomate, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohTomate, roh
Protein
2.9g
0.9g
Kohlenhydrate
2.4g
3.9g
Fett gesamt
0.6g
0.2g
Ballaststoffe
1.6g
1.2g
Zucker
0g
2.6g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
13.7mg
Kalzium
68mg
10mg
Eisen
1.3mg
0.3mg
Kalium
582mg
237mg
Natrium
111mg
5mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Tomate, roh: Nährwertangaben

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