Spinat, roh vs. Steckrübe, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Steckrübe, roh

34
Kalorien
🏆 Spinat, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohSteckrübe, roh
Protein
2.9g
1g
Kohlenhydrate
2.4g
7.3g
Fett gesamt
0.6g
0.1g
Ballaststoffe
1.6g
1.9g
Zucker
0g
5.1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
26.8mg
Kalzium
68mg
33mg
Eisen
1.3mg
0mg
Kalium
582mg
262mg
Natrium
111mg
13mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Steckrübe, roh: Nährwertangaben

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