Spinat, roh vs. Brunnenkresse, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Brunnenkresse, roh

11
Kalorien
🏆 Brunnenkresse, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohBrunnenkresse, roh
Protein
2.9g
2.3g
Kohlenhydrate
2.4g
1.3g
Fett gesamt
0.6g
0.1g
Ballaststoffe
1.6g
0.5g
Zucker
0g
0.2g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
43mg
Kalzium
68mg
120mg
Eisen
1.3mg
0.2mg
Kalium
582mg
330mg
Natrium
111mg
41mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Brunnenkresse, roh: Nährwertangaben

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