Spinat, roh vs. Zucchini, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Spinat, roh

27
Kalorien
vs.

Zucchini, roh

19
Kalorien
🏆 Zucchini, roh: Weniger Kalorien
💪 Spinat, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Spinat, rohZucchini, roh
Protein
2.9g
1g
Kohlenhydrate
2.4g
3.3g
Fett gesamt
0.6g
0.2g
Ballaststoffe
1.6g
0.8g
Zucker
0g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
26.5mg
15mg
Kalzium
68mg
21mg
Eisen
1.3mg
0.2mg
Kalium
582mg
226mg
Natrium
111mg
0mg
📊 Spinat, roh: Nährwertangaben📊 Zucchini, roh: Nährwertangaben

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