Süßkartoffel, roh vs. Bok Choy, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
vs.

Bok Choy, roh

20
Kalorien
Bok Choy, roh: Weniger Kalorien
Süßkartoffel, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Süßkartoffel, rohBok Choy, roh
Protein
1.6g
1g
Kohlenhydrate
17.3g
3.5g
Fett gesamt
0.4g
0.2g
Ballaststoffe
4.4g
1.3g
Zucker
6.1g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
14.8mg
30.3mg
Kalzium
22mg
62mg
Eisen
0.4mg
0.4mg
Kalium
486mg
228mg
Natrium
0mg
14mg
Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben Bok Choy, roh: Nährwertangaben

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