Süßkartoffel, roh vs. Maniok

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
vs.

Maniok

357
Kalorien
🏆 Süßkartoffel, roh: Weniger Kalorien
💪 Süßkartoffel, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Süßkartoffel, rohManiok
Protein
1.6g
0.9g
Kohlenhydrate
17.3g
87.3g
Fett gesamt
0.4g
0.5g
Ballaststoffe
4.4g
4.8g
Zucker
6.1g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
14.8mg
0mg
Kalzium
22mg
75mg
Eisen
0.4mg
4mg
Kalium
486mg
198mg
Natrium
0mg
13mg
📊 Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben📊 Maniok: Nährwertangaben

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