Süßkartoffel, roh vs. Chayote

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
vs.

Chayote

19
Kalorien
🏆 Chayote: Weniger Kalorien
💪 Süßkartoffel, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Süßkartoffel, rohChayote
Protein
1.6g
0.8g
Kohlenhydrate
17.3g
4.5g
Fett gesamt
0.4g
0.1g
Ballaststoffe
4.4g
1.7g
Zucker
6.1g
1.7g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
14.8mg
7.7mg
Kalzium
22mg
17mg
Eisen
0.4mg
0.3mg
Kalium
486mg
125mg
Natrium
0mg
2mg
📊 Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben📊 Chayote: Nährwertangaben

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