Süßkartoffel, roh vs. Lotuswurzel

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
vs.

Lotuswurzel

74
Kalorien
🏆 Lotuswurzel: Weniger Kalorien
💪 Lotuswurzel: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Süßkartoffel, rohLotuswurzel
Protein
1.6g
2.6g
Kohlenhydrate
17.3g
17.2g
Fett gesamt
0.4g
0.1g
Ballaststoffe
4.4g
4.9g
Zucker
6.1g
0g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
14.8mg
44mg
Kalzium
22mg
45mg
Eisen
0.4mg
1.2mg
Kalium
486mg
556mg
Natrium
0mg
40mg
📊 Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben📊 Lotuswurzel: Nährwertangaben

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