Süßkartoffel, roh vs. Okra, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
vs.

Okra, roh

33
Kalorien
🏆 Okra, roh: Weniger Kalorien
💪 Okra, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Süßkartoffel, rohOkra, roh
Protein
1.6g
1.9g
Kohlenhydrate
17.3g
7.5g
Fett gesamt
0.4g
0.2g
Ballaststoffe
4.4g
3.2g
Zucker
6.1g
1.5g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
14.8mg
23mg
Kalzium
22mg
82mg
Eisen
0.4mg
0.6mg
Kalium
486mg
299mg
Natrium
0mg
7mg
📊 Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben📊 Okra, roh: Nährwertangaben

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