Süßkartoffel, roh vs. Steckrübe, roh

Nährwertvergleich im Überblick

Pro 100g Portion

Süßkartoffel, roh

79
Kalorien
vs.

Steckrübe, roh

34
Kalorien
🏆 Steckrübe, roh: Weniger Kalorien
💪 Süßkartoffel, roh: Mehr Protein

Makronährstoff-Vergleich

Süßkartoffel, rohSteckrübe, roh
Protein
1.6g
1g
Kohlenhydrate
17.3g
7.3g
Fett gesamt
0.4g
0.1g
Ballaststoffe
4.4g
1.9g
Zucker
6.1g
5.1g

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C
14.8mg
26.8mg
Kalzium
22mg
33mg
Eisen
0.4mg
0mg
Kalium
486mg
262mg
Natrium
0mg
13mg
📊 Süßkartoffel, roh: Nährwertangaben📊 Steckrübe, roh: Nährwertangaben

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